ボディファースト

少しご無沙汰してしまいました。

ここのところどんどん秋めいてきてうれしいですね♪


先日、久しぶり(三週間ぶりくらい?)になみのりふねに乗ったら

新しい発見がありましたので共有させていただきす(^^)


ものすごく私事になりますが

11月にビッグイベントを控えている関係で

現在人生で初めてパーソナルジムに通っておりまして


体重を落とすよりもスタイルを良くしようという方針で

(私はやはり分かりやすく体重も落としたいのですが^^;)

それにはまず姿勢の改善から、と

運動不足になっている筋肉をほぐして

骨と一緒に正しい位置に戻すストレッチから取り組んでいます。


そのストレッチが毎回すごく気持ち良く、

背が伸びたような感覚になるんですね。

その感覚が次の日ぐらいまではもつんですが

数日経つとまた元通りになるなーと感じていたところで


ある日たまたま、ジムの次の日にベッドに乗ったんです。

そしたら、30分終わったところで

シュウィーン!と骨が正しい位置にはまった…!!!

骨に芯が入った!?と言うのでしょうか

ガシャンッとなって

なんかめっちゃ体がスッキリした!と感じたのです。

語彙力が乏しくてすみません。。笑


トレーニングを続けていることもあると思うのですが

その体験以来、格段に身体のぐらつきや傾きが減りました!


不思議!


身体が心地よい状態になると

つられて心も前向きになるもので

なみのりふね、こっちからのアプローチもできるのねという

びっくりうれしい発見でした。


そもそも重低音で骨を揺らすことでリラックス状態を作っているので

骨が正しい位置にいくというのはまさにベッド効果なんですが

あまりに不思議&気持ちの変化方面の体験談が多いので基本を忘れかけていました!笑


やはり、心が健康であるためには体の健康からなんですね!!

何故か落ち込んでいたり 疲れがとれなかったりする時は

生活習慣や食生活を見直す、プラスなみのりふね

くらいの感覚が効果が出やすいかもしれないと感じました。


気持ちだけでなく身体とも向き合うこと、私も心がけて行こうと思います!

皆さまのまたのお越しを心よりお待ちしております^^





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